0899-884-993

5 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mà bạn nên thử

Khác với những trà có nguồn gốc từ Camellia sinensis như trà xanh, trà ô long, trà đen,…Trà thảo mộc có thành phần từ cách bộ phận của cây như rễ, lá, hoa, quả, thân, cành,…Mỗi loại đều mang đến những tác dụng vượt trội trong việc chăm sóc sức khỏe đồng thời có hương vị thơm ngon giúp thư giãn, thanh lọc cơ thể. Cùng Enlever Tea tìm hiểu 5 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mà bạn nên thử ngay dưới đây. 

1. Trà hoa cúc

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc có một giấc ngủ dễ dàng hơn hoặc thường xuyên gặp căng thẳng, mệt mỏi trong công việc thì trà hoa cúc chính là lựa chọn phù hợp cho bạn.

Loại trà này có tác dụng như những loại thuốc ngủ nhẹ, giúp an thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi và hỗ trợ giấc ngủ. Trong một nghiên cứu được thực hiện trên 80 phụ nữ sau sinh gặp vấn đề về giấc ngủ, uống trà hoa cúc trong hai tuần giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ: dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu và ngon giấc hơn,…đồng thời giảm các triệu chứng trầm cảm. 

Ngoài ra, trà hoa cúc còn mang lại nhiều tác dụng khác như kháng khuẩn, kháng viêm và bảo vệ gan. Theo một số nghiên cứu cũng cho thấy trà hoa cúc giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, điều hòa đường huyết, giảm mỡ máu và hạn chế nguy cơ ung thư, tim mạch. 

Trà hoa cúc - trà thảo mộc tốt cho sức khỏe
Trà hoa cúc

2. Trà gừng

Nguyên liệu dễ tìm kiếm, cách chế biến đơn giản, lại mang nhiều hoạt chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy trà gừng là một sự lựa chọn đáng cân nhắc để sử dụng. 

Tác dụng thường xuyên được nhắc đến của trà gừng đó chính là chống buồn nôn, hạn chế đau họng. Các nghiên cứu liên tục phát hiện ra rằng gừng có hiệu quả trong việc giảm buồn nôn, đặc biệt là trong thời kỳ đầu mang thai, giảm buồn nôn do say tàu xe, hệ tiêu hóa yếu. 

Ngoài ra, gừng còn có một số tác dụng khác như: giảm đau bụng kinh, ngăn ngừa viêm loét dạ dày, giảm các triệu chứng khó tiêu, táo bón. Đặc biệt, với khả năng giữ ấm, kháng khuẩn, trà gừng được khuyên dùng trong việc phòng chống và điều trị Covid 19. 

Xem thêm: 5 loại thảo mộc ngay trong vườn nhà

Trà gừng
Trà gừng

3. Trà hoa Hibiscus

Trà hoa Hibiscus không quá quen thuộc đối với nhiều người, tuy nhiên đây là loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Ngoài màu sắc đậm đẹp mắt, hương vị độc đáo, loại trà này còn chứa rất nhiều hoạt chất chống oxy hóa. 

Trà hoa Hibiscus có đặc tính kháng vi khuẩn, kháng virus, và một vài nghiên cứu đã cho thấy chiết xuất của loài hoa này có hiệu quả cao trong việc chống lại các chủng cúm gà. Một số nghiên cứu còn chỉ ra tác động của trà thảo mộc Hibiscus giúp giảm Lipid trong máu, có tác động tích cực đến bệnh nhân cao huyết áp. 

Lưu ý: Nếu bạn đang sử dụng Hydrochlorothiazide (một loại thuốc lợi tiểu) thì nên tránh dùng trà hoa Hibiscus. Ngoài ra, trà này cũng có thể làm giảm tác dụng của Aspirin, chính vì vậy tốt nhất bạn nên uống cách nhau 3-4h. 

Trà thảo mộc tốt cho sức khỏe - hoa Hibiscus
Trà thảo mộc tốt cho sức khỏe – hoa Hibiscus

4. Trà tía tô

Một loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng đó chính là trà tía tô.

Loại trà này có tác dụng tốt đối với bệnh nhân huyết áp, tim mạch, xơ vữa động mạch. Trong một nghiên cứu nhỏ ở 28 người uống trà lúa mạch và trà tía tô trong sáu tuần, nhóm uống trà tía tô có kết quả tích cực khi độ đàn hồi động mạch được cải thiện tốt.  

Xem thêm: Những thực phẩm tốt cho tim mạch, huyết áp

Ngoài ra, trà tía tô giàu chất chống oxy hóa có tác dụng tốt trong việc chống lão hóa. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người uống trà tía tô thường xuyên giúp làm tăng các Enzym chống oxy hóa tự nhiên trong cơ thể. Từ đó giúp bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương từ các gốc tự do.  

Trà tía tô còn giúp điều hòa đường huyết, hạn chế mỡ máu, đồng thời giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, 20 người sử dụng trà tía tô thường xuyên giúp họ giữ bình tĩnh tốt, tăng trí nhớ và khả năng tập trung. 

Trà tía tô
Trà tía tô

5. Trà hoa hồng

Trà hoa hồng là loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe được làm từ nụ của cây hoa hồng, chứa nhiều vitamin C và các hoạt chất thiết yếu cho cơ thể. Một số tác dụng nổi bật phải kể đến như: đẹp da, hỗ trợ giảm cân, giảm đau, hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng thẳng, mệt mỏi, ngăn ngừa nguy cơ ung thư, tim mạch. 

Một số nghiên cứu đã xem xét khả năng của chiết xuất hoa hồng trong việc giảm viêm, giảm đau ở những người bị viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp. Trà hoa hồng cũng giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Theo một nghiên cứu kéo dài 12 tuần ở 32 người thừa cân cho thấy việc sử dụng chiết xuất hoa hồng dẫn đến giảm chỉ số BMI và mỡ bụng. 

Hoa hồng hông cũng có thể có lợi cho việc quản lý cân nặng, vì một nghiên cứu kéo dài 12 tuần ở 32 người thừa cân cho thấy rằng dùng chiết xuất hoa hồng hông dẫn đến giảm chỉ số BMI và mỡ bụng. 

Tác dụng kháng viêm và chống oxy hóa của trà hoa hồng cũng giúp làm đẹp da, chống lão hóa. Một nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng dùng trà hoa hồng trong 8 tuần giúp giảm độ sâu của nếp nhăn quanh mắt, cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da.

Trà thảo mộc tốt cho sức khỏe - Enlever Tea
Trà hoa hồng

Trên đây là 5 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mà bạn nên thử. Mỗi loại trà đều mang đến những công dụng hiệu quả, an toàn đối với cơ thể. Bạn có thể lựa chọn loại trà phù hợp tùy vào sở thích, khẩu vị. Chúc bạn luôn xinh đẹp, rạng rỡ và khỏe mạnh. Nếu có bất cứ khó khăn thắc mắc nào hãy liên hệ với Enlever Tea để được tư vấn chi tiết nhất. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *