0899-884-993

Chăm sóc sức khỏe mùa covid

Dịch bệnh Covid đang diễn biến phức tạp trên toàn thế giới và Việt Nam, để ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm virus thì ngoài việc tuân thủ các quy tắc phòng chống dịch an toàn như: đeo khẩu trang ở nơi công cộng, sát khuẩn, rửa tay với cồn. Thêm vào đó việc bổ sung dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng cũng là một điều vô cùng quan trong. Cùng Enlever Tea tìm hiểu những cách chăm sóc sức khỏe mùa Covid

1. Những nhóm thực phẩm nên sử dụng 

1.1 Cân đối nhóm Lipid thực vật và động vật

Lipid hay còn gọi là chất béo là những este giữa acid béo và ancol, đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể chúng ta. Cấu trúc nên màng tế bào, dự trữ trong các mô như một nguồn năng lượng “để dành”.Nguồn Lipid đến từ thực phẩm có thể từ động vật gọi là mỡ, thực vật được gọi dầu. 

Bổ sung cân đối giữa nhóm lipid động vật và thực vật giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Một số thực phẩm giàu chất béo động vật như: thịt, cá,…chất béo thực vật như: hạt bí ngô, đậu, quả óc chó, quả hồ đào, hạt quả hạch Brazil và hạt thông,….

Cân bằng lipid động vật và thực vật
Cân bằng lipid động vật và thực vật

1.2 Cân đối về vitamin và khoáng chất

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng việc bổ sung vitamin và khoáng chất là điều vô cùng quan trọng. Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tăng cường sức đề kháng trước sự tấn công của virus, vi khuẩn. Những loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin nhóm C, vitamin D, sắt, kẽm, kali,…

  • Vitamin A: bí đỏ, cà rốt, khoai lang, dưa hấu,….
  • Vitamin B: ngũ cốc nguyên cám, đậu, khoai tây, chuối,…
  • Vitamin C: ổi, cam, ớt xanh, ớt đỏ, kiwo, bưởi, dâu tây,….
  • Canxi: sữa, phomai, đậu phụ, mật đường đen,….
  • Kẽm: hải sản, rau bina, hạt điều, đậu, socola đen,…
Cung cấp vitamin, khoáng chất chăm sóc sức khỏe mùa covid
Cung cấp vitamin, khoáng chất chăm sóc sức khỏe mùa covid

1.3 Cân đối nhóm chất sinh năng lượng

Chăm sóc sức khỏe mùa covid không thể không kể đến việc cân bằng giữa các nhóm chất sản sinh năng lượng cho cơ thể: Protein, Lipid và Carbohydrate,…

  • Carbohydrate là nguồn năng lượng chính cho hệ thần kinh trung ương, thành phần cấu tạo nên các mô, điều hòa hoạt động của cơ thể. Carbohydrate có trong lương thực: các loại đậu, khoai, ngô, củ cải, bánh mì nguyên cám, ngũ cốc,…trái cây, đường ngọt, siro,…
Nguồn cung cấp Carbohydrate
Nguồn cung cấp Carbohydrate
  • Protein hay còn gọi là chất đạm cần thiết cho việc xây dựng khối cơ, máu, da, xương, nguyên liệu tạo ra các kháng thể chống lại virus, vi khuẩn,…Nguồn cung cấp protein: các loại thịt, cá, trứng, sữa,..
Nguồn cung cấp Protein
Nguồn cung cấp Protein
  • Chất béo là nguồn cung cấp năng lượng dự trữ trong cơ thể, giúp hấp thu các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K. Đây cũng là thành phần chính của màng tế bào, đặc biệt giúp phát triển tế bào não và hệ thần kinh. Nguồn cung cấp chất béo đa dạng từ động vật và thực vật. Tuy nhiên nên sử dụng chất béo động vật ở mức độ vừa phải để tránh nguy cơ mắc các bệnh mỡ máu, huyết áp cao, biến chứng tim mạch. 
Chăm sóc sức khỏe mùa Covid, cung cấp đầy đủ chất béo
Chăm sóc sức khỏe mùa Covid, cung cấp đầy đủ chất béo

2. Trà thảo mộc Enlever Tea 

Trong tình hình dịch bệnh phức tạp, việc có thể mua đầy đủ các loại thực phẩm đôi khi cũng là điều khó khăn. Chính vì vậy việc sử dụng trà thảo mộc Enlever Tea cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thành phần chính từ bí đỏ, đậu đỏ, mật ong Manuka, râu ngô,….

  • Bí đỏ giàu hoạt chất beta carotene khi đi vào cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, tốt cho mắt và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. 
  • Đậu đỏ: nguồn cung cấp protein dồi dào, xây dựng khối cơ, giúp cơ thể khỏe mạnh. 
  • Mật ong Manuka: chứa hoạt chất kháng khuẩn Methylglyoxal cao gấp 100 lần so với mật ong thông thường, tạo hàng rào bảo vệ tế bào, chữa lành vết thương nhanh chóng. 
  • Râu ngô: chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, vitamin C giúp bảo vệ cơ thể, tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa,…

Ngoài ra, trong trà Enlever Tea còn rất nhiều thành phần khác như: đương quy, lá sen, cam ngọt Ôn Châu, ngũ vị tử,….được kết hợp với nhau. Mỗi dược liệu đều cung cấp những hoạt chất giúp tăng cường sức khỏe, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của virus, vi khuẩn. Chính vì vậy, bổ sung một gói trà Enlever Tea mỗi ngày giúp cung cấp, cân bằng dưỡng chất cho cơ thể. 

Xem thêm: Trà thảo mộc tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

“Chìa khóa” để có một cơ thể khỏe mạnh, hạn chế nhiễm bệnh đó chính là cung cấp dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, để chăm sóc sức khỏe mùa covid bạn cũng nên chú đến việc tập luyện thể dục, đeo khẩu trang, sát khuẩn,…để hạn chế lây nhiễm. Nếu có bất cứ khó khăn thắc mắc nào hãy liên hệ với Enlever Tea VN để được tư vấn chi tiết nhất. 

One thought on “Chăm sóc sức khỏe mùa covid

  1. Pingback: Những “tip” giảm cân an toàn, tốt cho sức khỏe - Enlever Tea

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *