0899-884-993

Eat Clean mùa dịch bệnh cùng 5 món ăn với trà thảo mộc Enlever Tea

Sài Gòn đã trở lại bình thường mới nhưng cũng đừng lơ là sức khỏe. Không chỉ thực hiện 5K mà còn phải tăng cường sức đề kháng từ bên trong để chống lại lại bệnh tật. Enlever Tea gợi ý cho bạn một số công thức làm những món Eat Clean kết hợp với trà thảo mộc Enlever Tea cực đơn giản. 

Cháo yến mạch với rau củ

Nguyên liệu: 

  • 100gr yến mạch
  • 1 củ cà rốt 
  • 1 củ cải đỏ
  • Đậu Hà Lan
  • 2 nhánh súp lơ

Cách làm: 

  • Cho yến mạch vào ngâm trong nước khoảng 15 phút
  • Đậu hà lan, cà rốt, củ cải đỏ rửa sạch sau đó cắt hạt lựu 
  • Cho yến mạch, cà rốt, củ cải nấu chung cho đến khi sôi thì đun lửa nhỏ thêm 10-15 phút. Sau đó nêm gia vị, cho súp lơ vào nấu cho đến khi chín là được. 

*Lưu ý: Nếu bạn không thích ăn yến mạch nấu kỹ có thể nấu chín rau củ. Ngâm yến mạch với sữa qua đêm là có thể dùng chung. 

  • Cho một gói trà thảo mộc Enlever Tea giúp tăng hương vị thơm ngon và cung cấp năng lượng cho cơ thể. 
Cháo yến mạch Eat Clean
Cháo yến mạch Eat Clean

Smoothie Kiwi, dứa, rau bina

Smoothie là thức uống vừa thơm ngon, dễ dàng chế biến lại cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Tham khảo ngay công thức làm món Eat Clean – Smoothie rau củ quả. 

Nguyên liệu: 

  • 1/4  quả dứa thái hạt lựu
  • 2 quả Kiwi thái hạt lựu
  • – 2 chén rau bina non 
  • ½ cốc sữa tươi hoặc sữa hạt

Cách làm: 

  • Cho dứa, kiwi và rau bina vào xay nhuyễn
  • Cho đá bào vào xay cho đến khi hỗn hợp sệt là được ‘
  • Ngoài ra, bạn có thể không cho đá và cho smoothie vào ngăn đá có thể bảo quản và dùng được trong 6 tháng. 
Smoothie rau bina, dứa và kiwi
Smoothie rau bina, dứa và kiwi

Salad rau củ

Nhắc đến các món ăn Eat Clean thì không thể không nhắc đến món Salad rau củ. Nhưng đặc biệt hơn đó chính là món Salad kết hợp cùng với trà thảo mộc Enlever Tea giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất, giúp giảm cân và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. 

Nguyên liệu: 

  • 500gr xà lách
  • 5-10 quả cà chua bi
  • 30ml dầu oliu 
  • 1 quả trứng gà
  • 50gr bắp mỹ 
  • Dưa leo 
  • Gia vị: giấm, đường, muối,….

Cách làm: 

  • Rửa sạch xà lách, rồi cắt thành từng đoạn ngắn vừa ăn 
  • Cà chua bi rửa sạch, cắt đôi 
  • Cho đường, muối, giấm và dầu oliu vào chén nhỏ rồi trộn đều
  • Cho các loại rau củ vào tô lớn sau đó rưới nước sốt gia vị vừa chuẩn bị vào đảo đều cho rau ngấm gia vị 
  • Rưới đều trà thảo mộc Enlever Tea lên dĩa salad là bạn đã có một món Eat Clean vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe rồi. 
Salad rau củ eat clean tốt cho sức khỏe
Salad rau củ eat clean tốt cho sức khỏe

Cơm gạo lứt, cá hồi áp chảo

Nếu bạn là một tín đồ ăn Eat Clean thì gạo lứt và cá hồi hẳn là những món ăn cực kỳ quen thuộc luôn đúng không nào? Chúng mình cùng tìm hiểu cách làm món cơm gạo lứt, cá hồi áp chảo. 

Nguyên liệu: 

  • 1 chén gạo lứt
  • 250gr cá hồi phi lê
  • Đậu Hà Lan 
  • Đậu bắp
  • súp lơ
  • Gia vị
  • 1 gói trà thảo mộc 

Cách làm: 

  • Gạo lứt ngâm với nước 30 phút, vo sạch để ráo rồi cho vào nổi, thêm đậu Hà Lan và nước vào trộn đều rồi nấu chín. 
  • Cá hồi đem phi lê 
  • Luộc chín các loại rau củ
  • Sau đó bày tất cả lên đĩa và rưới nước sốt là một gói trà cô đặc Enlever Tea là có thể sử dụng được rồi đó!!
Món ăn Eat Clean kết hợp cùng trà thảo mộc Enlever Tea
Món ăn Eat Clean kết hợp cùng trà thảo mộc Enlever Tea

Mì Pasta – Trà thảo mộc Enlever Tea

Nguyên liệu: 

  • 100gr mì Pasta
  • Măng tây 
  • 100gr tôm bóc vỏ 
  • Khoai tây nghiền

Sốt Carbonara: 

  • 1 nhánh nhỏ mùi tây 
  • 100gr sữa tươi không đường
  • 100gr Whipping Cream 

Cách làm: 

  • Nấu nước sôi sau đó cho 1 muỗng nhỏ muối và 100gr mì vào luộc khoảng 8-10 phút thì tắt bếp, rồi vớt mì đã luộc ra để ráo.
  • Mùi tây cắt nhỏ
  • Làm nóng 3 muỗng dầu ăn sau đó cho mì Ý đã luộc mềm, sữa tươi, whipping cream, nêm thêm chút gia vị cho đậm đà. Nấu lửa vừa cho đến khi sữa tươi và whipping cream cô đặc lại, sách sệt cùng với mì là được. 
  • Khoai tây nghiền nêm gia vị cho vừa ăn rồi dùng nồi chiên không nướng khoảng 10 phút. 
  • Rang tôm và măng tây chín rồi bay ra đĩa
Mì Pasta kết hợp cùng trà thảo mộc Enlever Tea
Mì Pasta kết hợp cùng trà thảo mộc Enlever Tea

Còn gì tuyệt vời hơn sau một ngày dài làm việc mình dành cho sức khỏe những món quà vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe. Bắt tay ngay vào làm những món Eat Clean kết hợp cùng trà thảo mộc Enlever Tea nhé. Nếu có bất cứ khó khăn thắc mắc nào hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết nhất. 

2 thoughts on “Eat Clean mùa dịch bệnh cùng 5 món ăn với trà thảo mộc Enlever Tea

  1. Pingback: Cách để chăm sóc bản thân tốt hơn mỗi ngày - Enlever Tea

  2. Pingback: Thực đơn Eat Clean thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe - Enlever Tea

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *