0899-884-993

Những loại trà thảo mộc trị mất ngủ hiệu quả 

Đối với mỗi người giấc ngủ vô cùng quan trọng bởi đây là khoảng thời gian các cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng. Tuy nhiên cuộc sống bận rộn và nhiều lo lắng khiến nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ. Sử dụng trà thảo mộc là một trong những cách tốt và an toàn nhất để cải thiện tình trạng mất ngủ. Cùng Enlever Tea tìm hiểu một số loại trà thảo mộc trị mất ngủ hiệu quả qua bài viết dưới đây. 

Trà gừng mật ong 

Nguyên liệu

  • 1 ly nước ấm
  • 1 muỗng mật ong nguyên chất 
  • ½ muỗng đường 
  • 1 củ gừng tươi

Công dụng

Mật ong giúp kháng khuẩn, thanh lọc cơ thể thì gừng có tác dụng làm ấm, kháng viêm. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này giúp điều hòa tinh thần, tăng cường máu lên não giúp tinh thần được thư giãn. Đặc biệt gừng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và giảm các triệu chứng đầy hơi. Từ đó giúp giấc ngủ sâu và dễ đi vào giấc ngủ hơn. 

Cách chế biến 

  • Rửa sạch gừng, cắt lát 
  • Cho đường, mật ong và gừng vào nước ấm khuấy đều

Xem thêm: Những loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Trà gừng mật ong trị mất ngủ
Trà gừng mật ong trị mất ngủ

Trà hoa cúc

Khi nhắc đến loại trà có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng mệt mỏi và tốt cho giấc ngủ. Hoa cúc giàu hợp chất Apigenin là một chất chống oxy hóa liên kết với các thụ thể trong não giúp giảm lo lắng, an thần nhẹ. 

Một nghiên cứu trên 60 cư dân viện dưỡng lão cho thấy những người sử dụng 400mg chiết xuất hoa cúc mỗi ngày có chất lượng giấc ngủ tốt hơn đáng kể so với những người không sử dụng. 

Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng, những phụ nữ sau sinh bị khó ngủ sau khi sử dụng trà hoa cúc liên tục trong 2 tuần có chất lượng giấc ngủ được cải thiện đáng kể. 

Tuy nhiên, những tác dụng của trà hoa cúc không nhất quán và không rõ rệt đối với từng đối tượng khác nhau chính vì vậy trà hoa cúc chỉ có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ chứ không có tác dụng điều trị chuyên sâu. 

Trà thảo mộc trị mất ngủ - trà hoa cúc
Trà thảo mộc trị mất ngủ – trà hoa cúc

Trà thảo mộc Enlever Tea

Trà Enlever Tea là một trong những loại trà thảo mộc trị mất ngủ được đánh giá cao. Không chỉ dễ sử dụng, tốt cho sức khỏe mà còn an toàn tuyệt đối. Enlever Tea được cô đặc bởi hơn 10 loại thảo mộc thiên nhiên và mật ong Manuka có tác dụng giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn máu. 

Thành phần trà thảo mộc trị mất ngủ Enlever Tea: 

  • Lá sen: theo quan niệm Đông Y, lá sen có tính hàn, vị đắng, có công dụng an thần, trấn kinh và gây buồn ngủ. Một số hoạt chất trong lá sen như: Asparagine, Nuciferin cũng một số Alkaloid sẽ tác động trực tiếp lên não bộ để xoa dịu thần kinh, làm giãn mao mạch, điều hòa huyết áp và hạn chế lo lắng, tim đập nhanh 
  • Gừng: chứa nhiều tinh dầu và hoạt chất giúp giảm căng thẳng thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu và giữ ấm cho cơ thể. Từ đó giúp hạn chế tình trạng mất ngủ, giấc ngủ không sâu và trằn trọc trước khi ngủ 

Ngoài ra trong Enlever Tea còn chứa nhiều thành phần khác như: bí đỏ, đậu đỏ, ngũ vị tử, cam thảo, nấm Phục Linh,…

Xem thêm: Những công dụng tuyệt vời của trà thảo mộc Enlever Tea

Trà thảo mộc trị mất ngủ Enlever Tea
Trà thảo mộc trị mất ngủ Enlever Tea

Cách sử dụng

Trà thảo mộc trị mất ngủ Enlever Tea được cô đặc nên có thể sử dụng trực tiếp hoặc phà với nước đều được. Ngoài ra bạn có thể sử dụng chung với các món ăn healthy như: Salad, smoothie, nước detox,….

Trà quế

Không chỉ là loại trà thảo mộc trị mất ngủ tốt, trà quế còn có nhiều tác dụng khác dành cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, sử dụng trà quế thường xuyên giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân, giảm cholesterol, tăng cường chức năng não, tăng cường tuần hoàn máu. 

Một số tác dụng của trà quế có thể mang đến những tác dụng tốt của trà quế như: 

  • Giữ ấm cơ thể, hạn chế các bệnh cảm lạnh, cảm cúm
  • Giảm nguy cơ mắc ung thư
  • Hỗ trợ tiêu hóa
  • Hỗ trợ điều trị bệnh viêm da
  • Tốt cho huyết áp, tim mạch. 
Trà quế có tác dụng trị mất ngủ
Trà quế có tác dụng trị mất ngủ

Trà hoa oải hương

Người phương Tây từ lâu đã dùng hoa oải hương để điều trị tình trạng kích ứng da, đau răng, mụn nhọt, buồn nôn,…Ngoài ra, hương thơm dễ chịu từ loài hoa này giúp an thần, cải thiện tâm trạng, cân bằng cảm xúc. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng hoa oải hương liên tục trong 2 tuần giúp ổn định huyết áp và đẩy lùi triệu chứng mất ngủ. 

Xem thêm: Những loại trà thảo mộc chống lão hóa tốt

Trà thảo mộc trị mất ngủ trà oải hương
Trà thảo mộc trị mất ngủ trà oải hương

Trà thảo mộc không chỉ mang lại nhiều tác dụng tốt mà còn an toàn cho sức khỏe nữa. Đặc biệt đối với những bạn bị mất ngủ thường xuyên thì trà thảo mộc sẽ là một cách hiệu quả để giải quyết vấn đề này. Trên đây là những loại trà thảo mộc trị mất ngủ mà bạn có thể tham khảo. Chúc bạn nhiều sức khỏe và luôn vui vẻ.

One thought on “Những loại trà thảo mộc trị mất ngủ hiệu quả 

  1. Pingback: Những công dụng bất ngờ của trà thảo mộc  - Enlever Tea

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *