0899-884-993

Thanh lọc độc tố: 5 cách giúp cải thiện sức khỏe mỗi ngày

Cơ thể chúng ta luôn thực hiện cơ chế hấp thụ, chuyển hóa và đào thải. Tuy nhiên những độc tố “cứng đầu” khó đào thải, tích tụ lâu ngày trong cơ thể là nguy cơ gây nên những căn bệnh mãn tính. Cùng Enlever Tea tìm hiểu 5 cách thanh lọc độc tố giúp cải thiện sức khỏe mỗi ngày

1. Hạn chế Alcohol

Khi dung nạp các sản phẩm như rượu, bia, thức uống có cồn cơ thể sẽ hấp thụ 20% tại dạ dày và 80% tại ruột non. Sau khi hấp thụ, chúng nhanh chóng được phân phối vào các tổ chức và dịch cơ thể. Trong đó có khoảng 10% được đào thải ra ngoài qua mồ hôi, hơi thở và nước tiểu, 90% sẽ được chuyển hóa tại gan. 

Hạn chế rượu bia giúp thanh lọc độc tố
Hạn chế rượu bia giúp thanh lọc độc tố

Tại gan, các Enzyme Alcohol Dehydrogenase (ADH) sẽ chuyển hóa rượu thành Aldehyde acetic sau đó nhanh chóng oxy hóa ADH thành các Acetate. Cuối chu trình chuyển hóa sẽ tạo thành Cacbonic, nước và năng lượng ATP. Quá trình này sẽ giải phóng các gốc tự do hoạt động mạnh mẽ gây hại cho tế bào trong cơ thể. 

Rượu được chuyển hóa tại gan
Rượu được chuyển hóa tại gan

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc uống rượu ở mức độ thấp và vừa phải có lợi cho sức khỏe tim mạch. Các cơ quan y tế khuyến cáo nên hạn chế uống rượu ở mức một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly đối với nam giới. Tuy nhiên những tác động của việc uống rượu là rất nhẹ chính vì vậy không nhất thiết phải sử dụng nếu hiện tại bạn không sử dụng. 

2. Uống nhiều nước 

Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể ở người trưởng thành không chỉ giúp giải tỏa cơn khát mà còn có nhiều tác dụng đối với cơ thể. Nước là dung môi của nhiều quá trình chuyển hóa, hòa tan các vitamin và khoáng chất. Nước giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, bôi trơn các khớp, hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời hòa tan và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Nước quan trọng trong quá trình đào thải độc tố
Nước quan trọng trong quá trình đào thải độc tố

Các tế bào trong cơ thể hoạt động liên tục để phá vỡ các chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Quá trình này giải phóng chất thải dưới dạng Urê và Carbon Dioxide tích tụ trong máu gây hại cho cơ thể. Uống đủ nước giúp hòa tan chất độc hại này, loại bỏ chúng qua đường da, hơi thở và nước tiểu. Chính vì vậy uống nước không chỉ giúp cơ thể hoạt động tốt hơn mà còn giúp thanh lọc độc tố hiệu quả. 

Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày

Lượng nước được khuyên dùng mỗi ngày là 125 ounce (3,7 lít) đối với nam giới và 91 ounce (2,7 lít) đối với nữ giới. Tuy nhiên cơ thể của bạn có thể cần nhiều hoặc ít hơn tùy thuộc vào chế độ ăn uống, không gian sống và mức độ hoạt động của bạn. 

3. Dùng trà thảo mộc Enlever Tea

Trong trà Enlever Tea là sự kết hợp của nhiều loại thảo mộc thiên nhiên được cô đặc. Các loại thảo mộc này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào chống lại các gốc tự do gây hại. 

 Các gốc tự do di chuyển trong cơ thể và không gây quá nhiều tác động. Tuy nhiên các tác nhân từ bên ngoài như rượu bia, thuốc lá, ô nhiễm, các tác nhân từ bên trong như căng thẳng, mệt mỏi gây ra tình trạng sản xuất quá nhiều gốc tự do. Các gốc tự do này bị oxy hóa gây ra tình trạng mất trí nhớ, bệnh tim, gan, hen suyễn và một số loại ung thư. 

Xem thêm: 5 công thức làm nước detox cùng Enlever Tea ngay tại nhà

Trà thảo mộc Enlever Tea giàu chất chống oxy hóa
Trà thảo mộc Enlever Tea giàu chất chống oxy hóa

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong trà thảo mộc Enlever Tea giúp cơ thể chống lại stress oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do dư thừa. Ngoài ra, trà thảo mộc Enlever Tea có tác dụng đào thải natri, thanh lọc độc tố, hạn chế sưng phù. Một số chất chống oxy hóa có trong trà Enlever Tea: vitamin A, vitamin C, vitamin E, Lignans, lycopene, Beta carotene, lutein và zeaxanthin,…

4. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe bao gồm tăng cường độ dẻo dai, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường tuýp 2, bệnh tim, huyết áp cao, mỡ máu, ung thư, đột quỵ,…Thêm vào đó, tập thể dục cũng giúp cơ thể tăng cường đốt cháy mỡ thừa, đào thải độc tố qua đường tiết mồ hôi. 

Tập thể dục giúp thanh lọc độc tố
Tập thể dục giúp thanh lọc độc tố

Tập thể dục là một phần quan trọng của quá trình thanh lọc độc tố cho cơ thể, khi vận động các cơ quan trong cơ thể hoạt động tối ưu hơn. Điều này khiến máu và bạch huyết lưu thông tốt, các cơ quan trong cơ thể như gan, thận hoạt động mạnh mẽ giúp thanh lọc máu, đẩy độc tố ra bên ngoài. 

Bạn nên thực hiện ít nhất 150–300 phút mỗi tuần tập thể dục cường độ trung bình – chẳng hạn như đi bộ nhanh – hoặc 75–150 phút một tuần hoạt động thể chất cường độ cao – chẳng hạn như chạy bộ, tập gym,….

5. Giảm lượng muối trong các bữa ăn

Muối là nguồn cung cấp Natri – chất điện giải quan trọng trong việc cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Việc tiêu thụ quá nhiều muối trong các bữa ăn khiến cơ thể giữ lại chất lỏng. Nếu không uống đủ nước sẽ gây hại đến gan – thận trong quá trình thanh lọc độc tố. 

Hạn chế tiêu thụ muối thanh lọc độc tố
Hạn chế tiêu thụ muối thanh lọc độc tố

Khi bạn tiêu thụ quá nhiều muối và không uống đủ nước, cơ thể sẽ tiết một loại Hormon chống bài niệu, hạn chế bài tiết qua đường tiểu. Chính vì vậy, uống nước hoặc trà thảo mộc Enlever Tea không chỉ đào thải Natri mà còn giúp thanh lọc độc tố khác. Đồng thời tăng cường các loại thực phẩm giàu Kali cũng là cách tốt giúp cân bằng Natri. Các thực phẩm giàu Kali như: đậu đỏ, bí đỏ, khoai tây, đậu tây, chuối, rau bina,…

Tăng cường hệ thống thanh lọc độc tố tự nhiên của cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng quát bằng cách cung cấp đủ nước, hạn chế muối, rượu, bia, vận động tích cực và bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Nếu có bất cứ khó khăn thắc mắc nào hãy liên hệ với Enlever Tea VN để được tư vấn chi tiết nhất. 

3 thoughts on “Thanh lọc độc tố: 5 cách giúp cải thiện sức khỏe mỗi ngày

  1. Pingback: Công dụng của trà thảo mộc Enlever Tea tốt cho sức khỏe - Enlever Tea

  2. Pingback: “Vaccine tự nhiên” - Tăng cường hệ miễn dịch mỗi ngày - Enlever Tea

  3. Pingback: Những công dụng tuyệt vời của trà thảo mộc Enlever Tea - Enlever Tea

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *